Ручное поднятие грузов: берегите здоровье сотрудников

На рынках, строительных базах и оптовых складах поднять на плечо мешок муки, сахара или цемента весом 50 килограммов считается обычной работой. А боль в пояснице воспринимается как «такая уж это работа». Но этого можно избежать: травмированный опытный сотрудник неделями не работает, вместо него обучают нового, и скорость склада падает. Полностью убрать ручной подъём нельзя, цель — сократить его и выполнять остальной правильно.

Сначала посчитайте: сколько тонн за смену

Объём ручного подъёма редко кто измеряет. Например, грузчик за одну смену принимает 600 коробок по 18 килограммов: 600 × 18 = 10 800 килограммов, то есть почти 11 тонн. Каждая коробка поднимается дважды: снимается с машины и ставится на место. После такой цифры трудно говорить, что «это не так уж тяжело».

Затем найдите самые тяжёлые подъёмы. По каждой операции задайте три вопроса: тяжёл ли груз, повторяется ли подъём много раз в день, неудобна ли ситуация (снизу, сверху, с вытянутыми руками или с поворотом). Операцию, где ответ на все три «да», облегчают в первую очередь.

Как сократить подъёмы

Лучший подъём — тот, которого нет. Рассмотрите следующие пути в таком порядке:

1. Передайте технике: гидравлическая тележка, подъёмный стол, роликовый рольганг, конвейер, сборочная тележка. При выгрузке из машины принимайте коробки по рольгангу, а не руками.
2. Уменьшите груз: попросите у поставщика более лёгкую упаковку, например мешок 25 килограммов вместо 50. В договоре можно записать предел веса коробки.
3. Измените размещение: тяжёлый товар ставьте в удобную зону, то есть между коленями и грудью. Самая тяжёлая паллета стоит на полу или на уровне пояса, самый лёгкий товар — на самом верху и в самом низу.
4. Распределите работу: один человек не должен весь день выполнять тяжёлую работу, чередуйте задачи и давайте перерывы.

Правильная техника

Для подъёмов, которые нельзя механизировать, действуют простые правила:

• перед подъёмом осмотрите путь и опробуйте груз: сдвиньте один угол, чтобы понять вес;
• поставьте ноги на ширине плеч, встаньте ближе к грузу;
• сгибайте колени, а не спину, спина прямая, в естественном изгибе;
• держите груз ближе к телу: удалённый груз во много раз увеличивает нагрузку на поясницу;
• поднимайте усилием ног, без рывков;
• при повороте разворачивайтесь ногами, а не поясницей;
• при опускании груза действуйте так же.

Если груз длинный, неудобный или очень тяжёлый, его поднимают вдвоём: два человека примерно одного роста, один подаёт команду («раз, два, подняли»), движение выполняется одновременно.

Правила и подготовка

Установите внутренний предел сами. Например: «один человек не поднимает без вспомогательных средств груз тяжелее 20 килограммов». Точные нормы указаны в правилах охраны труда, получите их у ответственного специалиста, а внутренний предел может быть строже. Новый сотрудник в первый день проходит наставничество: опытный показывает правильный подъём на практике.

Зимой холодные мышцы склонны к растяжениям, поэтому в начале смены полезна двухминутная разминка. Защитная обувь и перчатки обязательны: соскользнувший или выпавший из рук груз не менее опасен, чем травма спины. Товар в мешках лучше складывать на паллету и перевозить погрузчиком; если приходится нести вручную, нужны тележка или второй человек.

Замечайте признаки перегрузки

Боль в пояснице, шее или руках, онемение пальцев — предупреждения, которые остаются без внимания, потому что «пройдёт». Пусть сотрудник сообщает начальнику смены, как только заметил такой признак, и не наказывается за это. Записывайте каждую мелкую травму и жалобу в простой журнал: дата, рабочее место, какой груз, какая ситуация. В конце месяца журнал покажет, не скапливаются ли жалобы в одной зоне или на одной операции. Если да, проблема не в сотруднике, а в процессе.

Вывод

Сократить ручной подъём можно тремя способами: измерить, передать технике и правильно разместить; остальное решает верная техника. SkladKontrol при аудите склада помогает изучить тяжёлые ручные операции, высоту размещения и маршруты сборки и найти места, где груз можно уменьшить.